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Aktuelles

Wasser

Die Zufuhrempfehlung von Flüssigkeit bei 2,5 Liter/Tag liegt, da unser Organismus im Schnitt ungefähr 2 Liter Flüssigkeit über Harn, Stuhl, Haut und Atemluft pro Tag verliert? Zu wenig Flüssigkeit hat zur Folge, dass kein Fettstoffwechsel stattfinden kann!


Kalorien

1Kalorie die Wärmemenge darstellt die benötigt wird, um 1 Liter Wasser um 1°C zu erwärmen? Beispiele zur Energieberechnung : 1g Kohlenhydrat entspricht 4,1 kcal, 1g Eiweiß entspricht 4,1 kcal, 1g Fett entspricht 9,3 kcal und 1g Alkohol entspricht 7(!) kcal.