Themenübersicht

Die Variationsvielfalt der Diäten ist beeindruckend, die Vergänglichkeit der Erfolge ebenso. Wer meint, Übergewicht mittels kurzfristiger Radikalkuren schnell wieder loswerden zu können irrt, denn das griechische Wort „diaita“ bedeutet mehr als nur Abnehmen - es steht vielmehr für „Lebensweise“.

Um uns selbst die schwierige Herausforderung des Abnehmens zu erleichtern können wir uns einige trickreiche Taktiken zu Nutze machen. Diese kleinen, aber effizienten Manöver dienen als Hilfestellung, bewahren vor Rückschlägen und vermögen den lohnenden Fortgang eines solchen Projektes zu sichern.

Ich bin kein Gesundheits-Guru, der sein Umfeld davon überzeugen will, Übergewicht loszuwerden und eher der Ansicht, dass jeder frei entscheiden kann, wie und mit welchem Gewicht er durch sein Leben wandert. Womit wir beim Thema „Wohlfühlgewicht“ wären. Wer sich auch mit einigen Kilos zu viel auf den Hüften gut fühlt, soll mit dem Credo „Ich will so bleiben wie ich bin“ in seiner Fasson glücklich werden. Dem ist nichts entgegen zu setzen. Wer jedoch gesundheitliche Probleme zu beklagen hat ist gut beraten, sein Gewicht beizeiten zu regulieren. Nun stellt sich die Fragen nach dem „Wie“? Soll man sich einer der gängigen Diäten bedienen, die zwar viel versprechen, im allgemeinen jedoch nichts halten? Es gibt viele Diäten und noch viel mehr Diätmythen:

Gedanken rund um die Themen Diäten, Übergewicht und Abnehmen. Mittlerweile dürfte sich herumgesprochen haben, dass Diäten (Ausnahme: krankheitsbedingt) nicht nur kontraproduktiv sondern auch sinnlos sind. Wer also unter Übergewicht leidet wird einer Ernährungsumstellung langfristig nicht aus dem Weg gehen können. Einer der wichtigsten Eckpfeiler und die Basis für jedes Projekt ist Motivation...